うつの私と旦那の木曜日の話。
皆さんこんにちは！！
昨日行ってきましたよ～～。
おもちゃを買いに！！
すると・・・
ひぃ～～～～！！
さすがクリスマス前ヽ(；▽；)ノ
みなさんは買えました？？
うちは
まずは長女から
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即納ぷにるんず ぷにぷらす パステルピンク【ぺこぷにパスワード付】17時ご注文分までは即日発送クリスマス間に合います 価格:7,980円 |
これが買えなかったので。。。
せどった方から書いとることになりました😂
続いて次女
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すみっコぐらし ゴージャス トゥインクルコスメボックス メイクボックス 子供用メイク 価格:5,980円 |
そして最後に長男
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おもちゃ トーマス 電車 男の子 プレゼント トーマスレッツゴー大冒険！ 学研 対象年齢 3歳から 価格:6,794円 |
でした。
いやー。
大変でした！！
クリスマス前の恐ろしさをまた改めて実感したした1日になりました。
あと、梱包が有料で高いのであ～辛い。とも感じました。
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体調は良くもなく悪くもない感じです。
多分天気のせいかな？？というのも感じます。
精神疾患あるある(σ´Д｀)σ
身体で天気を当てられる(笑)
思いませんか？？w
うつの私がサンタに変身する準備をする話。
みなさんこんにちは。
今日は、木曜日と平日なのですが
旦那が休みなので、
一緒にクリスマスプレゼントを買いに行こうと思います。
IN イフェクサー！！
(笑)
からのトイザらス☆彡
全部まだ残ってるかな・・・？？
それが不安なところです。
みなさんはもう買いましたか？？プレゼント。
ちなみに私は旦那にモバイルバッテリーをプレゼントしました(^O^)
それはこちらです！！
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価格:3,145円 |
実はクローゼットを整理していたら諭吉さんがでてきたんですよ！！
私の横着さに驚きですよね(笑)
まだどっかにあったりして・・・・w
楽しみにまた掃除とかしていきたいと思います。
もちろん自分の分も買いました。
今まで持ってたものがもう8年以上前のもの。
充電できたとしても50％くらいにしかなりませんでした。
でも、これは3回以上充電できるので、
毎日満タンにしておいたら3回は充電できるということです(^O^)
これは、いざ充電できない状況。
災害とか停電とかですね。
そんな時に3日はスマホを使えるということなんですよね。
これってメチャクチャ大きいな思うんですよね。
不安障害の私も、
そんな状況になったらもちろん過呼吸になる！！
そうなったら絶対119！！☚
もしくは誰かと話して気持ちをそらしたくなりますよね？？
これは不安障害の人にしかわからないことやと思います！！
なので、私はこの商品を購入して
さらに！！連絡してもらえる旦那にもプレゼントしました(｡･ ω<)ゞ
喜んでもらえたかな？？
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あとは、粗大ゴミを出せたらな・・・とか
年賀状の宛名面ができたらな・・・とか
色々ありますが、
そのへんは旦那の体力しだいでww
頑張ってもらおうと思います＼(*⌒0⌒)♪
私も一つ一つ頑張ってやっていくぞ！！
それでは今日も一日頑張りましょう！！
頓服なしでも乗りきれますように！！✨️✨️✨️
うつな私でも目標へ向かって走っている話。
皆さんおはようございます☀️
月曜日まで寒波あって体調悪かった私⤵️
皆さんはどうですか？？
私は火曜日から少しずつ回復してまいりました✨️
そして、今日はいい感じになりました。✌️
１つの理由は電熱ベストきてみました！！
どうでしょう？？
・・・って顔隠してるからわからんかw
でも、これだけで
昨日の夕方、次女の自転車の練習を一緒にしましたからね☆彡
買ってもらった甲斐があったと思います(^O^
これね↓
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価格:8,390円 |
節電したい方もぜひ(笑)
(セールスか！！(笑))
でも、あたたかいから
昨日はイオンにて3000歩ウォーキング🚶
カーテンを少しずつ洗っていき🌀
寝室のクローゼットを掃除しました✨️
そして、今日はコンロと換気扇と食器棚の上を掃除して
今はせっせと年賀状をこしらえてますヽ(・∀・)ノ
前にかいた
大掃除の目標はこれであと2個になりました✌️
できるかな？？😂
お仕事決まることも想定して動かないとだね♪
で、いま年賀状の～
印刷機から出てくる
子供の顔に萌え～～(*´∀｀*)❤️となりながら
フィッシャーズの紅白歌合戦対決をみながら
このブログをやるという
スリータスクをやっていますww
あ。インク切れたw（ガチ）
てか器用でしょ？？( *¯ ꒳¯*)
なんならお菓子も食べてます(笑)
(目標は？？😒)
うつでも体調がいい日はうごけるんだ！！
ね？買ってもらった甲斐があったと思います(^O^)
ただ・・・
ムラがあるんです(´・ω・｀)
それがほかの人よりひどいだけなんです。
しかもうちの場合もともと『めんどくさがりな完璧主義』という変人ってのもあるから
よく双極性障害にも間違われますが、違いますからね？？
でも、こんなに療養中に活動していたら
また周りに心配されちゃうかな？？＞＜；
このブログをはじめてからいろんな人に『大丈夫？？』連絡がくるようになりました；
本当申し訳ないと共に嬉しくて感謝カンゲキでありますヽ(；▽；)ノ
もちろんこのあと、休憩もします！！
頓服を減らすのも目標の一つなので♫
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さて、年賀状とフィッシャーズが終わったので
休憩に入りたいと思います。
そして、今日も自転車の練習もしてあげたいと思います！！
ベスト最高✨️
アデュー✌️✨️
うつの私がまたハローワークへ行った話
皆さんおはようございます🎵
昨日はまた寒かったですね😭
雪の降るなかの紅葉🍁をみました。
そして、体調が優れないなかまたハローワークへ行ってきました。
メッチャ寒い*1
・・・じゃなかった😅
落ちた理由を伺うと
採用条件が合わないということでした。
恐らく土日も出勤しないといけなかったのかな？？
そう思っておくことにしよう。
ということで、次は障害者向け求人のコールセンターを紹介してもらいました。
こちらは金曜日に面接です。
それまでに履歴書も用意しておかないと💦
２つ落ちたからメンタルも少し落ち気味でハラハラドキドキしています。
受かるといいな・・・・。
そして、次女の誕生日パーティーも無事おわりました。
皆にも協力してもらいながらなんとかできました。
でも、友達や旦那や訪問看護さんには心配されましたw
あ。はい。
体調も日曜日から崩しまして・・・・w
旦那からは冬季うつもあるのではと
さらに心配しておりました。
その事に関してはまた金曜日の受診の日にまた相談しようと思います。
そして、今日。
長女の個人懇談。
これまたドキドキです＞＜
成績とか学校生活どうかなー？？って期待と不安でいっぱいです。
それでも、今日を楽しみたいと思います😊
これもくるしね👇️
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旦那に感謝！！
さて、今日も１日ゆるーく頑張りましょう！！
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*1:⛄
今年最後の目標
今年最後の目標・・・・・・・。
といっても、もう年末ですが、
でも、短期間の方が考え行動しやすく、目標も明確にできるのでは？？と思って
本日はこれを更新したいと思います。
- 体重をアリピプラゾール服用前の体重に戻す。
- 前頭葉のマッサージを1日1回でもする。
- 頓服を最低でも1日1回にする（無理はしない）
- 体を大事にする
- 仕事を決める
- 大掃除を5日以上はする。
- しんどくなったらすぐに誰かに言って助けてもらう
- 身だしなみをきちんとする
このうちの半分を達成できたらオッケーにしよう♪
それくらいゆるく。
身体と心に気をつけて
周りの環境と自分を整えていこう。
①はマイナス４キロですww
いけるかな？？笑
②はうつや不安障害の発作が起きると前頭葉がめっちゃ働くそうなので、
それを抑えるべく前頭葉にご褒美をあげようと思いますww
③は頓服。多い時は1日3個のんじゃうときもあるんです。
結構キツイ薬らしいので、このあたりを整えたいなと考えています。
④はなにより自分を大事にしたいから
疲れた時は休み。日々を楽しめるようにしたいと思います。
⑤は前から頑張っていることですが、やっぱり目標にすることで
行動力があがるのでは？？とおもってあげてみました。
⑥は１２月ならではですね。
無理をしない程度に5日ということにしました。
これでも行けるかどうか謎ですw
⑦は精神疾患持ちの人の悪い癖だと言われる助けを求めない癖を治すことですね。
チームワーク。いい加減できたらいいなと思います(>_<)
そして最後
⑧はうつの人にはわかりますよね？？
これ、結構天敵なんです。
それを完璧じゃなくても毎日できたらと思います。
以上！！
出来たかどうかは
１月になったら更新・・・・多分しますww
忘れてたら言ってください！！
それでは
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今日も体調悪いです。
栄養ドリンク飲んでもでもダメだった。。
あと、郵便局とガソリンと買い物もいかないと。。
今日も忙しいぞ😵
うつの私の就活の話
おはようございます☀️😃❗
朝の４時です👈️
ちょっと発作がでています。
そして昨日、
とうとう面接の合否の連絡がありませんでした😞
また落ちちゃったかな。。。
店長が１日忘れてる、、、なんてことはないよね。
月曜日またハローワーク行かないと⤵️
大丈夫！
次の候補はもう決まってるんだ☺️
しかも障害者求人で見つけたの！！
フルタイムなところを相談できるかがポイントになってくるけど、
それでも、行かないとね😃
フルタイムの相談が通らなかった時は
子育て応援の求人からもう１つ選んでるから
前向きに考えよう🎵
でも、来月のうちの収入が無くなるのは家計的に痛い😵💥
その分旦那が頑張ってくれてるけど、
もっと節約しないとだね。
車の頻度下げて自転車？？💡
うーん。😑
か、、、、寒波さってからかな？？(笑)👈️
あ、でも。
家族のなかで唯一のさむがりな私に👇️のものを旦那が注文してくれたよ☀️
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価格:8,390円 |
ありがたやぁーありがたやぁー🙏✨️
しかし、旦那に対しての不満になってしまうんやけど、
昨夜。鬱が表にでた。
頓服のみたくなくて布団にくるまってたんだけど、
長男がその上でトランポリン😱💦(笑)
メッチャやめてほしかった(笑)💦
リビングにおるときから初期症状はでてたんだ。
でも、旦那は気づいてたやろに無視。
子供と共に寝室に行くように言うて
本人は下でお酒とラーメンをたしなんでたみたいです。
うちは苦しくて長男のトランポリン攻撃に大声で
『やめてー！！』
って言ったけど、寝室にきてくれなかったなー。。
ベビーモニターで聞こえてると思ってたんだけど。
本当言うとちょっと背中さすって欲しかったんだ。
でも、旦那も朝５時に起きて仕事やったから
声かけていいのかわからなくて。
うちもまだまだだなー😅
しかも、もうすぐ５時になろうとしているけど、
発作が治まりません。
まずはフライングして、朝の服薬をのんで対処してみようかな？？
それで１時間様子見てあかんかったら頓服。
よし！これでいこう！！
メッチャ話変わるけど
父親からもプレゼントもらった👇️
うーん。😑
ちょっと違うんだよなー。。(-д- 三 -д-)
そんな簡単なことじゃなくて。。
うまくは言えないけど、もはやストレスや不安感からの発作はあまり無いんだ。
突然くるの。
で、うちの場合わりと疲れからくることが多いから
家族みんなに理解して協力して欲しい。
でも、なかなか難しい壁だね😅
精神疾患といえど、もう脳の病気なんだと私は思う。
心身どちらかがダメージをうけると、脳が異常反応して
それで発作がくるんじゃないかなと、
私はそう解釈しています。
あ。でも、これは体調のいいときに少しずつ読ませていただきます✨😌✨
ヘアサロン行った時これもおもしろかったよ
可愛いから癒された😌❤️
さて、お薬飲もう！
今日は次女の誕生日パーティーをするんです☺️
お薬効いたら飾り付け準備しよう🎵
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次女の喜ぶ顔。
楽しみだな✨
でも、外は嵐で。
さらにあられまで降ってる😩⤵️
大丈夫か！？今日！！
どうかいい１日になりますように✨️🙏
そして、これからの目標
これらの記事を踏まえての今後の目標を考えてみた。
その１
このブログをもっとより良くするために日々勉強する。
当たり前の事ですが、もうすでに始めの頃のブログを見るのが恥ずかしくなっている自分がいます。
なので、これからも勉強して、さらに向上していけるように頑張っていこうと思います。
その２
閲覧数の上昇を目指す。
これも当たり前ですが、、、笑
それでも、1人でも多くの人に見てもらいたいので、これからもより良い記事を書き
この精神疾患の厄介さを理解してもらいたいと思います。
その３
私自身も健康に向けて努力する。
当たり前のことばっかりww
でも資本はここからなのでそりゃそうですよね。
今、週に１回は体調を崩しているので、それを2週に1回とかに減らして行けたらいいなと思います。
・・・・ちなみに今月はもうフラフラですw
12月は忙しいですね。
よりよい記事というのはどういうものか・・・
1人でも多くの人にみてもらうにはどうしたらいいのか・・・
まだまだ未熟者のわたしですが、これからも
スケジュール帳の公開や
就活の有無。
障害者手帳の進行状況
などなど、、、
たくさん情報を発信していきたいと思いますので、
よかったら見てくださいね☆彡
みなさんのご訪問お待ちしてますヽ(・∀・)ノ
あと、ちなみになんですが・・・・
木曜日に面接を受けに行ってきました。
次はレストランのホールです。
受かるかな？？
土曜の夜までに結果がわかるみたい✨
ドキドキすぎるーーー！！！
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今、実は深夜の２時半なんだ(笑)
急に起きちゃって💦
これから寝ます。
今日は久しぶりに頓服なしでいけたよ✨
嬉しい😃⤴️
ちゃんとメモしておこう☀️
