日光の代わりになるものはないのか？？

こんにちは

この寒い冬空。

みなさんの上には太陽が出ているでしょうか？？

私も先日医者から

「太陽をしっかり浴びるのが1番だよ？」

と、言われましたがはっきり先生に

「太陽出てない上に吹雪いてますけど！！」

ってツッコミを入れてきました。ww

いや本当だしw

冬至が過ぎたとはいえまだまだ日照時間が短い今。

日光に対抗できるものはないのだろうか？？

そう思って私。

今回も調べました。

すると・・・・

意外にもLED電気でもビタミンDも生成されるそうです！！

前回の日記にもビタミンDがもしかすると精神疾患に有効かもしれないという説を

かかせてもらいましたよね？？？

でも、食欲もないというくらいの人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？？

そこで、電気をつける！！

これですよ！！

朝起きたら電気をつけ、

寝る前に電気を消す。

病気の時は一度節電は置いといて

電気の光を浴びましょう！！

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さらに部屋があかるいだけでも、

脳は起き身体の働きを促してくれます！！

まさに一石二鳥ですよ！！

冬季うつ病で光療法が有効とされるのは

こういうことだったんだな？？と妙に納得しました。

起きるのが難しい時はとりあえず光をあびろ！！

こういうことですね(^O^)

みなさんも一つ一つ試して自分に合う良くなる方法を見つけていきましょうね(*ﾟ▽ﾟ*)

また、なにかいい策を見つけたら私も更新していきますね♬

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