頓服や発作の数の覚え方

皆さんおはようございます！！

今日は鍼と歯医者に行ってきます👋😃

うまくいけば歯医者は今日で終わりなんです✨

空き時間何に使おうかな？？

喜びの舞と今日のコーデをとってみたんですが

バック暗いしなんじゃこれやし

きっと旦那みてるから笑うか引くかどっちかだろうと思ってます😏✨️

しかも、なぜか久しぶりにとこちゃんベルトをつけたという(笑)

２年経っても骨盤変わるかなー？？

正規品【P10倍★660円おまけ付★クーポン有】トコちゃんベルト 2 (L)　H88〜100cm 送料無料　骨盤ケア 2 l ll 楽ギフ_包装選択/HLS_DU/RCP あす楽可 リモート オフィス テレワーク アスリート 白 紺 マタニティ ガードル 骨盤 とこちゃんベルト2 戌の日 腹帯 妊婦帯 価格:7,535円 (2022/12/6 12:12時点) 感想(4293件)

スタイルスマート Style SMART 【メーカー公式店】 MTG 骨盤 椅子 座椅子 正規品 姿勢補正 姿勢 腰 猫背 クッション ウレタン ゆがみ オフィス 職場 ソファ テレワーク 在宅 在宅勤務 価格:18,480円 (2022/12/6 12:18時点) 感想(27件)

これ欲しいわぁ😃

痩せるかな？？(笑)

さて、今回は頓服や発作の回数を記録するにあたって

私はどのようにしているかなんですけど💡

結論から先にいうと私は

このようなアプリを利用して記録しています。

鬱　記録

と検索したらでてきます。

英語やからアプリの名前読めません！！(笑)

なのでスクショ表示で失礼します🙏

これでまず

このようにコンディションを記録します。

でも、それだと

病院や訪問看護の時に見返すのが大変なので

前日か当日に予定表(手帳型)へさらに書き写しています

頓服の回数とその日何があったかをあらく書いて

思い出すようにしています🙋

なにがあったかはTimeTreeで管理してる予定を元に

思い出して書いてます🎵

大変かもしれませんが

長い日記帳を書くよりは短く

かつ、予定表にザーッと書いてしまえば

医師や看護師がみてもわかりやすいように

そして、もしも悪化したとき

救急に運ばれたりしても主人や担当医師さんがわかるようにと考えて続けています。

でも、そろそろ新年ですね🎵

新しい手帳。買いに行こうかな？？

それともテンプレートを作ろうかな？？

悩み中です‼️

では、今日はここまで！！

またみてね✨