りーママ日和

うつと不安障害と戦う!!幸せに私はなる!!!

炭酸水

私のパニック発作が起きたときの対処方

みなさんこんにちは!! 子ども達と公園にいくと、、、 アオマツムシを見つけました。 でも、リーンリーンとは鳴きませんでした 日中やからそりゃそうか(笑) さて、今日は私が発作を起こしたときどのように対処しているかを紹介したいと思います。 主に私が…

うつと不安障害の私の予防法~その2~

今朝、ウォーキングしていたらピンクの彼岸花を見つけました❗ 珍しいのかな?? 私は初めてみました さて、今日はもう1つの予防法をご紹介!! 医学的な根拠はないけれど、自分のなかではスッキリします!! それがこれ!!! ⬇️ たーんさーんすーーい。 (…