りーママ日和

うつと不安障害と戦う!!幸せに私はなる!!!

2022-11-21から1日間の記事一覧

私のパニック発作が起きたときの対処方

みなさんこんにちは!! 子ども達と公園にいくと、、、 アオマツムシを見つけました。 でも、リーンリーンとは鳴きませんでした 日中やからそりゃそうか(笑) さて、今日は私が発作を起こしたときどのように対処しているかを紹介したいと思います。 主に私が…